Pilates

Ist ein Ganzkörpertraining, aufgebaut vor ca. 70 Jahren nach Joseph Pilates.

Das Pilates Training kombiniert Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung in

harmonisch-fließenden Bewegungen. Das Training hilft die Kraft zu steigern, mehr

Gelenkigkeit zu entwickeln und ein besseres Körperbewußtsein zu erlangen.