Rücken-Fit oder Wirbelsäulengymnastik

Viele Rückenprobleme können mit einer gezielten Gymnastik gelindert werden,

oder vorbeugend vermieden werden. Hier wird mit,-und ohne Kleingeräte (Hanteln, Bänder, Bälle etc.) gearbeitet. Ein Kombinationspaket aus Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.